WOWs2011-KW39

Bei mir ist alles dick ! Naja... fast alles

Ich bin immer noch voll dekonditioniert und nicht in den Wochenplänen angekommen Der Husten zieht sich nun über Wochen, ist mal fast weg und dann wieder da. Außerdem gab es abends viele Termine

Ich will wieder in den Trainingsplan einsteigen

Nach den Games aber erst Ich habe wettkampfmäßig nichts vor, noch nicht mal für's kommende Jahr. Noch nicht. Es wird aber nix Großes geben

Ich bin übrigens seit einer Woche mit einer Studentin verheiratet Nachdem unsere 4 Kinder aus dem Gröbsten raus sind will sie's nochmal wissen Für mich bedeutet das neben etwas mehr Hausarbeit den vorläufigen Verzicht auf aufwändige sportliche Vorhaben. Mal sehen wie es läuft. Ich fühle mich sehr gut dabei

So kann ich die Pläne folgsam beackern und an den Skills arbeiten. Kraft und Beweglichkeit sollen Schwerpunkte bilden. FT Reinkultur

Huhu Nachtwandler

Immer wieders schön was von dir zu lesen. Bleib locker, das kommt schon alles wieder. Jetzt unterstützt du erstmal deine Frau, hast Freude mit den Kindern und "nebenbei" noch ein bisschen FT! Neue Ziele kommen irgendwann von selbst

Das Gute an FT (nicht nur) ist ja, dass ich nur das Training / die Wochenpläne ohne spezielle Vorbereitung auf WK locker unterbringen kann Keine Bange.

Wenn WK, dann maximal HM / Mara im Frühjahr und nen Tria (olümbisch) im Sommer

Gestern 1-12 madness 17:20min
50kg LH und 16k KB. Die Übung mag ich. Lief bis auf die letzte Runde locker durch. Die Power cleans mußte ich dann 3x4 machen.

P.S. Wollte gestern Abend mein C2 aufbauen. Mir fehlen aber die Schrauben für den Fuß Entweder wurden die vergessen oder die Kids haben die verschlampt Mal im Baumarkt schauen ob die solche haben.

waren bei mir auch nicht alle dabei, und trotz vorkasse auch kein sitzkissen, von der defekten widerstandsregelung gabz zu schweigen..

Hast du techn. Angaben für die Schrauben? Von dem Sitzkissen war ich überrascht. War nie die Rede davon.

Sitzkissen? Das ist ja genauso wie ein Polster bei backssquats

Nö. Eine fehlt auch noch.

Oah, ohne Polster würde ich schreien bei den Backsquats!

wir arbeiten ja auch in anderen Gewichtsklassen

Irgendwie ist das Forum heute, aus technischer Sicht, komisch. Beiträge gehen oft auf Fehler oder werden nicht angezeigt. Ist das bei Euch auch so?

So, Matze und ich sitzen bei Armin im Auto. Bald verlassen wir unser geliebtes Bayern um uns den FT-Trollen aus ganz Deutschland zu stellen

Heute morgen noch ein WOW zum aufwachen.

Wu: Seil, Übungen aus WOD locker durch
Skill: Power snatches bis 55 kg

WOD 1-12 madness leicht modifiziert
1 push up
2 Deadlift 70 kg
3 Boxjumps 70 cm
4 pullup
5 airsquats
6 KB Swings 24er
7 MC
8 KB snatches 16er
9 abmat situps
10 KB thruster 16er
11 Burpees
12 Power clean 50 kg
--> 19:56 min

Cd: L-Sit., L-Hang, situps, k2e

Bin zufrieden - 2 min Progression zum letzten mal vom Winter. Trotz höherer Gewichte und längerer Wege auf meinem CF Spielplatz ggü. Kraftraum.

Die 17 min Fraktion bei diesem WOD sind Freaks

Ole wir kommen !