Willkommen auf Fast-Twitch.de!
Functional Fitness, Triathlon, Marathon, MTB, Crossfit

Du bist momentan nur als Gast hier im Forum aktiv. Lese bitte die Nutzungsbedingungen und die Erklärung zum Datenschutz Registrieren oder
Wenn du dich registrierst, hast du zusätzliche Rechte hier auf Fast-Twitch. Du kannst z.B. in allen Foren aktiv werden, den Trainingsvideobereich nutzen, Anhänge betrachten, Dateien downloaden und noch vieles mehr.

WOWs2011-KW39

Dieses Thema im Forum 'WOWs2011' wurde von mauna kea gestartet, 25 September 2011.

Status des Themas:
Es sind keine weiteren Antworten möglich.
  1. Offline

    Sci-Fi 1st AlpenX mit reiner FT-Vorbereitung :-)

    Erstellte Beiträge:
    896
    Zustimmungen:
    229
    Hallöchen,
    Corax und ich waren heute wieder auf dem Spielplatz:
    DSCN4036.jpg
    Haben ein bisserl deadlift 2er Kombis gemacht:
    DSCN4017.jpg
    Ich bin heute beim Laufen total eingegangen. Von Anfang an Seitenstechen und erst mal ca 200m gegangen und danach im absoluten Schleichtempo. Schade, hatte einen guten Start und habe die Übungen gut durchziehen können. Die Meile hats mir aber versaut und am Ende 17min27sek.....
    Hier noch postworkout position:
    DSCN4039.jpg
    Ciao,
    Simon
    derstoermer und mauna kea gefällt dies.
  2. Offline

    strwd Alter Mann

    Erstellte Beiträge:
    6.822
    Zustimmungen:
    675
    Fast-Twitch.de - Fehler


    Bitte gib einen gültigen Beitrag ein.
    Ist mir gerade zweimal und gestern auch zweimal passiert, der Eintrag war weg.
  3. Offline

    Philipp1 If i collapse, please stop my Garmin.

    Erstellte Beiträge:
    1.775
    Zustimmungen:
    292
    ich hätte auch gerne so eine Klimmzugstange im Wald :(
  4. Offline

    strwd Alter Mann

    Erstellte Beiträge:
    6.822
    Zustimmungen:
    675
    Heute den ganzen Nachmittag mit Fraule und MTB Industriekultur schauen.

    Dann als Warmup für morgen Deadlift zweier Kombo

    10 deadlifts 50kg – 25 Knee2elbows
    10 deadlifts 50kg – 50 boxjumps
    10 deadlifts 50kg – 75 KB swings
    10 deadlifts 50kg – 1 Meile Rudern


    15 Minuten, war nach 7:45 mit dem vierten deadlift fertig und hab dann mit rudern auf 15Min aufgefüllt.

    Cooldown

    Eisen ins Auto tragen
  5. Offline

    Corax Yeeeeaaaah burpees!!!

    Erstellte Beiträge:
    819
    Zustimmungen:
    152
    Ja war heute hart aber gut. Bei mir ist die Uhr um 17.20 Min stehen geblieben. Die deadlift liefen gut. Die letzte Runde war hart. Meine Zeiträume sind die boxjumps und vor allem das laufen. Ohne sci-Fi wäre ich wahrscheinlich langsamer gewesen.

    Tobias

    Sent from my GT-I9000 using Tapatalk
  6. Offline

    mauna kea Headcoach

    Erstellte Beiträge:
    10.729
    Zustimmungen:
    945
    schöne Bilder. schönes T-Shirt :daumen hoch:
  7. Offline

    mauna kea Headcoach

    Erstellte Beiträge:
    10.729
    Zustimmungen:
    945
    Bei mir ist alles ok bisher.
  8. Offline

    derstoermer Forums-Meckerer

    Erstellte Beiträge:
    5.113
    Zustimmungen:
    371
    Bei mir auch
  9. Offline

    marcus registriertes Mitglied

    Erstellte Beiträge:
    370
    Zustimmungen:
    69
    habe den fehler auch gehabt.

    kurze pause wegen des oberschenkels - deadlifts und squats gehen nicht. erst wieder ab näwo. radfahren klappt zum glück und habe damit heute die 1oo.ooo hm geknackt. war bisher ein tolle saison.

    lg
    mauna kea gefällt dies.
  10. Offline

    Corax Yeeeeaaaah burpees!!!

    Erstellte Beiträge:
    819
    Zustimmungen:
    152
    Ich hatte heute auch den Fehler!!!

    100.000 hm sind ne Ansage!!!
  11. Offline

    marcus registriertes Mitglied

    Erstellte Beiträge:
    370
    Zustimmungen:
    69
    deswegen nehm ich aber auch noch immer wattestäbchen statt gewichte.
  12. Offline

    Ronja registriertes Mitglied

    Erstellte Beiträge:
    96
    Zustimmungen:
    21
    habe gestern die kettlebell-orgie gemacht, noch mit 8kg, 12:47 und keine Burpees, :Dhabe aber zum Üben hinterher noch 7 angehängt. Die KB muß jetzt wirklich geupgradet werden allerdings hätte ich bei den Overheadsquats gut einen Helm brauchen können, als der linke Arm dran war
  13. Offline

    mauna kea Headcoach

    Erstellte Beiträge:
    10.729
    Zustimmungen:
    945
    Man merkt halt irgendwann, das eine neue Kettlebell fällig wird.
    Ist ein gutes Zeichen. ;)
Status des Themas:
Es sind keine weiteren Antworten möglich.

Die Seite empfehlen