1RM - Repetition Maximum (Das höchste Gewicht, dass man 1x heben kann, 3RM= höchste Gewicht, dass man 3x heben kann)

AMRAP - as many rounds as possible (soviele Runden wie möglich)/as many reps as possible (soviele Wiederholungen wie möglich)
(as) R´xd - amerikanische Kurzschreibweise für "wie vorgegeben", also ohne skalieren
ass to grass - Hintern geht so weit runter wie möglich

Barbell - Hantel/Langhantel
Bear Style - Langhantelübung, bei der die Langhantel nicht auf den Boden abgesetzt werden sollte
below parallel - bei Kniebeugen - Hintern unter Kniehöhe
BW(E) - Body Weight (Körpergewicht) bzw. Body Weight Excercises, Übungen nur mit dem eigenen Körper, ohne Zusatzgewichte.

CF - Crossfit - Fitnessprogramm
CFE - Crossfitendurance, Erweiterung von Crossfit für Ausdauersportler
chest to bar - Klimmzug, bei dem die Brust die Stange berührt
chest to ground - Liegestütz/Burpee mit Brust zum Boden
Chipper - klassisches Crossfit WOD Protokoll, bei dem viele Übungen (bis zu 15) hintereinander gemacht werden, im Gegensatz zu den normalen Metcons, bei den es meist nur 2,3 oder 4 Übungen sind.
Clapping pushup - Liegestütz mit Klatschen
Complextraining - Verbindung aus Plyometrie und Krafttraining, je nach Reihenfolge unterschiedlicher Effekt

dnf - did not finish - hat das Ziel nicht erreicht
double unders - Seilspringen mit 2 Seilumdrehungen pro Sprung
dumbbell - Kurzhantel
DVZ - Dehnungs Verkürzungs Zyklus (Stichwort: Plyometrisches Training)

EMOTM - every Minute on the Minute. Bestimmte Übungen werden innerhalb einer Minute durchgeführt und dann solange pasusiert bis diese Minute vorbei ist. Dann wieder von vorn. Solange bis die Minute nicht mehr ausreicht oder eine max Rundenzahl erreicht ist.

(in)FAT - die Einheit wird erschwert, mehr Gewicht, Gewichtsweste
Finisher - letztes Sahnehäubchen am Ende der Einheit um sich vollends fertig zu machen - durch hohe Laktatprodukton am Ende, kann aber die Regeneration/Anpassung nochmal positiv beeinflusst werden.
FMP - Fucking Marathon Pace
Foul/Penalty - Foul ist, wenn eine Vorgabe für die Trainingseinheit nicht geschafft wird, Penalty dann die Strafe dafür
FT - Fast Twitch(schnelle Muskelfasern)

GA - Grundlagenausdauer (wird meist unterteilt in GA1=locker und GA2=intensiver)
GTG - (Grease the Groove) ; einfaches System, um Wiederholungszahlen einer bestimmten Übung (meist pullups/pushups) zu verbessern, indem man immer mal wieder über den Tag verteilt die Übung durchführt und somit im Laufe der Zeit immer besser wird.

from ground to overhead (G2O) - (Gewicht) vom Boden über den Kopf, egal wie

Heavy Metcon - Kreislauf(zirkel)training mit schweren Gewichten
HIIT - high intensive Intervall Training (Klassiker 4*4 Minuten, oder Tabata 8*20 Sek mit 10 Sek. Pause)
Hip Mobility - Übungen zur Beweglichkeit der Hüfte
HSPU - Handstandpushup
IM - Ironman (3,8km Schwimmen-180km Rad-42km Laufen, WTC)
intermittierende Intervalle - Intervalle bei denen sich volle Belastung und Ruhephase abwechseln, die Abstände sind kurz um den Puls in den Erholungsphasen nicht sinken zu lassen (Beispiel: 10*20Sek. Belastung mit 20 Sek. Pause)
ITU - Internationale Triathlon Union

KA - Kraftausdauer (meist Radfahren am Berg oder Bergläufe, kann aber auch reines Krafttraining sein mit eher hohen Wiederholungszahlen)
KB - Kettlebell
KD/OD - Kurz oder Olympische Distanz (1000/1500m Schwimmen-40km Rad-10km Laufen)

Laktat - Stoffwechselprodukt, dass bei hohen Belastungen entsteht.
Laktatoxydation – nach harter Laktaterzeugender Belastung wird statt zu pausieren/locker zu trainieren die Belastung auf mittlerem Niveau gehalten. Dadurch wird der Körper gezwungen Laktat nur Energiegewinnung mitzunutzen. Beispiel: 400m Sprint+800m mittleres Tempo ohne Pause
LD - Langdistanz (3,8km Schwimmen-180km Rad-42km Laufen im Sinne nach WTC, 4km Schwimmen - 120km Rad - 30km Lauf nach ITU)
lockout - Endposition des Gewichts über Kopf, Hüfte, Knie und Arme voll gestreckt
LSD - long slow distance (Training) - klassisches Ausdauertraining, überwiegend lange und lockere Einheiten.
Lunge – Ausfallschritt

MD - Mitteldistanz (2000m Schwimmen-90km Rad-21km Laufen)
MCs - Mountain Climber
Metaboliten - Stoffwechselprodukte, die dem Körper nach der Belastung mitteilen, wie er sich anpassen muss. Je nach Belastungsart andere.
Metcon - Metabolic Conditioning(Ziel ist hohe Kreislaufbelastung oder generell Kreislauftraining- kein Maxkrafttraining) - meist als Zirkeltraining.
Milestones - Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining, lange Dauer, hohe Intensität. Durch das vorgeschaltete Krafttraining wird eine sehr starke Ermüdung in kurzer Zeit erzeugt, die dann als Startpunkt für die eigentliche Ausdauereinheit genommen wird.
MMK - MörderMuskelKater
Mobility – Beweglichkeitstraining

no rules (Training) - Training nach Lust und Laune

OHS - Overhead Squats
Pace - Geschwindigkeit, meist Laufen Min/km
Plateau - stagnierende Leistungsfähigkeit auf einem Niveau.
POSE - Lauftechnik. Betonung auf Vor- und Mittelfuß
Post workout position - unmittelbar nach einer FT Einheit fällt man halbtot zu Boden und liegt dort in embryonaler Stellung minutenlang regungslos herum, bis langsam wieder Leben in den Körper zurückkommt
Progression - systematische Steigerung. Kann sich auf Trainingsumfang, -belastung, aber auch in einer systematischen Steigerung einer Übung mit Aufbauübungen beziehen.
PUD - russische Gewichtseinheit bei Kettlebells (1PUD=16kg) im englischen "pood"
pullup - Klimmzug
pushup – Liegestütz

rack position - Langhantel auf Schulterhöhe
RAW - ohne Alles (roh), ohne Hilfsmittel etc.
Rekom – Regenerationseinheit

SD - Sprintdistanz (500/750m Schwimmen-20km Rad-5km Laufen)
SD(L)HP - Sumo deadlift high pull
squat – Kniebeuge

t2b - toes to bar, ähnlich knee to elbows, jedoch mit den Füßen bis zur Stange hoch
TDL – Tempodauerlaufetwas unter 10km Renntempo von 15-45Min. Dauer

unbroken - ohne Pause

Variomatic - Radfahren mit nur einem (meist schwerem) Gang in welligem Gelände - kein Schalten erlaubt.

Waldnieler - Variante des Ausdauertrainings mit häufigen Gehpausen und Sprints
WOD - Workout of the day (Übungen/Training des Tages)
Workload - Summe der bewegten Gewichte (10*60kg*2 Sätze=1200kg Workload)
WOW - Workout of the week (Übungen/Training der Woche)
WTC - World Triathlon Corporation>

ZNS - Zentralnervensystem