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aalbaer
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  1. Duafüxin
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aalbaer

registriertes Mitglied, männlich, 11

aalbaer wurde zuletzt gesehen:
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    Metcon1
    1-2-3 in 20 Minuten

    Metcon3
    Helen

    Metcon4
    100 madness

    Gewichtheben: Grundübungen
    1x10 deadlift 1xBW ohne Pause*

    Bauch/Core/Skill
    • 10knee2elbows hängend an der Stange ohne Bodenberührung ohne Pause
    • 50 getup situp mit Kettlebell
    • Handstand an der Wand 1 Minute halten
    • Wallsit 2 Minuten halten (Beine 90 Grad)
    • Reverse Plank 2 Minuten halten
    Endurance
    Laufen 500 Höhenmeter oder Rad 1000 Höhenmeter

    Persönliche Informationen

    Geschlecht:
    männlich
    Geburtstag:
    1 Januar 2001 (Alter: 11)

    Inhalte und Kontaktmöglichkeiten

    Inhalt:
    1. Erzielt: 23 März 2012

      Level 1